Como ter animação para malhar?

Oi,oi eu percebi que já tem um tempinho que não falo sobre essa vida fitness e tals aqui no blog,então decidi falar sobre isso hoje. O post de hoje é mais voltado pra quem sempre começa a malhar e depois de pouco tempo acaba desistindo,também pra quem nunca começou a malhar... e pode ser interessante também pra quem já malha,mas ter mais inspiração pra continuar,nunca é demais!

#1 tenha inspiração! o que você quer? quer malhar pra ter uma bunda maravilhosa? então taca no google ''booty'' ''bubblebutt'',etc e se inspire! Se essas mulheres conseguem,você consegue também!
Eu sempre faço exercício junto com a minha amiga,toda vez que uma de nós fica cansada (geralmente eu kkkk) a gente só fala ''pensa na Selena Gomez'' kkkkk porque um dia a gente assistiu ao clipe de Same old love da Selena e ela está apenas MARAVILHOSAAAA
Mas enfim,se inspire naquilo que mais te agrade,mas gente,é ter inspiração,mas pelo amor de Deus né,não seja louca,miga! Nada de se inspirar em alguma modelo suuuuper magra e ficar louca,neurótica com isso.

#2 tenha inspiração nas suas redes sociais também,eu sigo vários perfis fitness em várias redes sociais. Desse modo,eu consigo sempre me cercar de inspiração e muitas vezes aprender alguma coisa sobre treinos,alimentação,etc. No snap,eu gosto de seguir o blogilates,da Cassey (já falei dela em outros posts). No instagram (me segue) eu gosto de seguir a @gabrielapugliesi , @keferalifestyle , @kayla_itsines ,etc. Siga o perfil com o qual você mais se identifica e seja feliz. No tumblr sigo alguns perfis e no twitter também.

#3 encontre algo que você gosta! quando você encontra algum esporte,exercício que goste,fica tudo mais fácil. Eu,por exemplo,naqueles dias em que estou com um pouco de preguiça,cansada,sempre opto por dançar. Porque é uma coisa que eu gosto bastante de fazer,começo cansadinha e logo em seguida já to louca rebolando KKKKKKKK há pouco tempo encontrei esse canal de dança maravilhoso no youtube

Isso é o que me agrada,encontre aquilo que você se identifica mais.

#4 Leia sobre. Você sabe o que está comendo? sabe se o que está comendo tem fibras,proteínas,etc? saber o que está comendo é muito importante,ter uma certa consciência se o que está comendo é bom ou não,ajuda bastante. Uma coisa que eu costumo fazer,é ler o site da revista Boa forma,lá tem bastante coisa legal

#5 Se alongue. Se alongar,é de extrema importância,um corpo bem alongado consegue executar melhor os exercícios e diminui o risco de se machucar,alivia um pouquinho as dores,ou seja,não se esqueça de sempre se alongar,isso vai te beneficiar muito!

#6 música!!! escolher uma música que te empolgue é suuuuper legal,te anima mais,deixa você mais motivado. É comprovado que ouvir música durante os exercícios,consegue aumentar o rendimento em até 20%. Eu gosto sempre de ouvir música eletrônica porque são bem animadas e funk KKKKK sim,gente,funk! é animado,a batida é boa e anima bastante pros exercícios. Mas também amo ouvir Beyonce,essas músicas bem de girlpower kkkk desde que a música seja animada,eu ouço!

Por hoje é isso,gente,espero que se inspirem,e vamos lá malhar essa bunda kkkk deixem nos comentários me contando se gostaram,deixem dicas também,até o próximo post,beijooooo

ideias de fantasias para Halloween

Eu não sei vocês,mas eu,se pudesse iria em váaaaarias festas de halloween hahaha eu acho incrível,sério! Infelizmente não vou ter nenhuma festa maneirona pra ir :( vou só em uma e não vai ser nada elaborado,vou de policial,coisa bem simples,depois posto fotos aqui pra vocês de quando eu for na festa. Enfim,mesmo já tendo a minha fantasia em mente já,ontem passei horas na internet vendo várias ideias boas de fantasia porque eu tenho fé de que um dia vou em alguma festa MUITO maneira kkkkk

Gente,olha que coisa mais linda essa menina de sereia. Quero pra ontem! e esse top? fiquei com vontade de fazer um igual kkkk quero quero quero muito ser sereia também kkkk super fácil essa fantasia


Esse vídeo da Eva? apenas amei.quero ir de Tay,Kylie,Ariana,quero ir de tudo... kkkkk

Existe fantasia mais fácil que essa de ladrão? calça,camisa listrada (se for listrada vermelho e branco,rola até de dar uma de where's Wally),taca uma luva se quiser,uma máscara e já é,fechô o rolê!

AMIGA SUA LOCA já faz a deusa grega,super fácil,vai!


AMEEEEEEEEEEEEEEEIIIIII se você curte Scream Queens,já junta as miga tudo e banca a Chanel hahaah adorei! e bem fácil de fazer

Bom,galera,essas foram as ideias de fantasias que eu vi e mais gostei,espero que tenham gostado,boa party pra todo mundo e se joga,miga! Bota esse corpo pra jogo porque como diz Hugo Gloss (meu muso) ''Um corpo é um corpo'' e ''Um lacre é um lacre'' hahahaha meu lema e da minha bff pra festa que a gente vai é: ''Já que é pra tombar,tombei'' (Beijo,Karol Conda) hauahua se divirtam!

Playlist da semana

T.G.I.F!!!! hahaha toda sexta aqui no blog é dia de playlist pra já começar o final de semana no pique,então separei aqui pra vocês as músicas que mais andei escutando essa semana

Essas foram as músicas dessa semana,me indiquem músicas por favorrr! Bom final de semana,galera,beijoooo.

Por um navegador melhor

Oi,oi gente,hoje vou compartilhar com vocês uma coisa bem simples mas que está fazendo a maior diferença pra mim. Eu uso sempre o google chrome como navegador por achar mais prático e juro gente,fui descobrir sobre as extensões do google chrome há pouquíssimo tempo KKKKK (pra quem assim como eu não sabia,extensões são meio que apps que você instala no seu navegador) depois que vi essa matéria meu mundo mudou e agora tô louca procurando coisas novas pra facilitar minha vida. A matéria é essa aqui,aqui tem algumas extensões muito boas
dessa matéria o que eu mais gostei foi o momentum,fica a coisa mais linda quando você abre uma nova aba:

essa é uma imagem que peguei na internet só pra vocês verem,o meu nesse momento está com uma imagem linda do Rio de Janeiro <3 

Outro que gosto e uso TODOS OS DIAS é o Hola,ele muda a sua localização então eu posso assistir a minha Netflix com a programação do Brasil (pra quem não sabe,eu moro no Japão,e a programação da Netflix daqui não é a melhor coisa do mundo kkkk) o hola eu já usava há algum tempo porque meu pai instalou pra mim 

Enfim,galera,é isso,por favor me contem se vocês conhecem outras extensões boas também,vou amar se vocês me indicarem alguma coisa,beijoooo

Óleo de coco

Oi,oi,gente... Então,hoje vou falar sobre uma coisa que eu AMOOOOOO que é o óleo de coco. Quem convive comigo sabe o quanto eu gosto e uso sempre kkkkkk minha mãe sempre brinca falando que se um dia eu cair,vou sair deslizando de tanto óleo de coco que eu passo sempre kkkk
Enfim,eu sei que tem váaaario jeitos de usar mas vou falar para vocês os modos como eu uso.

Cabelo: se você nunca ouviu sobre umectação com óleo de coco.menina,corre passar óleo de coco nesse cabelo,você vai amar!!! A umectação basicamente é uma hidratação no cabelo,fica MARAVILHOSO,fica super macio e brilhoso o cabelo,eu costumo fazer isso uma vez por semana. Eu já tinha ouvido falarem sobre isso várias vezes,mas só fui entender certinho quando vi esse vídeo aqui,ela explica muito bem e o cabelo dela é sensacional né:



Sabe quem mais ama passar óleo de coco no cabelo? A linda da Yasmin Brunet. Eu gosto de passar geralmente de manhã e deixo o dia inteirinho no cabelo (só faço isso quando sei que vou ficar o dia todo em casa,porque ninguém merece sair com o cabelo todo melecado né) na hora de lavar,passo o xampu umas 2/3 vezes,até ter certeza que o cabelo está sem óleo nenhum

Pele: gosto muito de passar na pele porque minha pele é meio seca,mas seu usar um hidratante,acaba ficando oleosa demais,até chega a dar espinha... Então encontrei minha salvação no óleo de coco kkkk eu vi na internet que o certo é passar no rosto de manhã e na hora de dormir,eu passo só na hora de dormir porque não gosto de ficar o dia todo sentindo meu rosto oleoso,já que a pele não absorve tãaoooo fácil assim o óleo. A pele fica muito macia <3 toda vez que passo no rosto,já aproveito e passo nos lábios também pra dar uma hidratada.

Na alimentação: por ser mais saudável que o óleo de cozinha comum,muitas pessoas usam na hora de cozinhar. Quando uso pra cozinhar,prefiro o óleo de coco orgânico porque ele não tem cheiro e gosto,já o óleo virgem,tem cheiro e gosto,então não gosto muito dele pra cozinhar (mas isso é do meu gosto,tem gente que não liga pro cheiro/gosto)

É isso,gente,espero que tenham gostado e me contem se vocês conhecem outros jeito de usar o oleo de coco e me contem se já testaram,beijoooo

Filme - 6 years

 

Gente,eu nunca vou superar esse filme,apenas isso. Eu não sei nem explicar direito a história,basicamente é sobre um casal que está junto há 6 anos e eles se amam muito,mas ás vezes amor não é o suficiente,e a vida acontece e durante o filme nós vamos vendo a ''vida'' interferindo no relacionamento deles. Esse filme é daqueles que a gente quer fazer parte,sério,queria viver essa história deles KKKKKK (loca total),mas de verdade,tô apaixonada por esse filme,por eles,por esse boy magya protagonista do filme. Chorei durante esse filme kkkkk amo chorar em filme,adoro!

Enfim,gente,essa foi a primeira resenha de filme aqui no blog mas é que eu amei muito esse filme mesmo,gente,faz uma continuação do filme por favor,eu nunca pedi nada KKKKKKK

Resenha de livro - Perdão,Leonard Peacok

Esse livro eu li há alguns meses atrás,eu lia ele toda hora,terminei super rápido. É do mesmo autor de ''O lado bom da vida'' - que também é maravilhoso.Esse livro é bem daqueles que ''prende'' a gente,conta a história de um menino,o Leonard,ele é tipo um caso perdido,sabe? eu gostei porque por mais que ele seja um caso perdido,todos nós já estivemos pelo menos um pouquinho perdidos na vida,em alguns momentos durante o livro,eu ficava bem irritada com o Leonard por ele ficar só se lamentando,mas em alguns momentos,eu me sentia como ele,conseguia entender tudo o que ele estava sentindo. Bom,não vou contar muito sobre a história justamente para não acabar com a graça de quem for ler,mas recomendo muito,gente!

''Você não tem ideia de quantas pessoas interessantes vai encontrar quando terminar o ensino médio. Sua parceira, seu melhor amigo, a pessoa mais maravilhosa que você vai conhecer está sentada em alguma escola neste momento, esperando se formar e entrar na sua vida, talvez até mesmo sentindo as mesmas coisas que você, talvez até mesmo se perguntando sobre você, esperando  que você seja forte o bastante  para chegar ao futuro, onde se encontrarão.''

—	Matthew Quick - Perdão, Leonard Peacock

Playlist da semana

Êeeeeeta sexta-feira chegou e vamo logo pra playlist pra animar esse final de semana!!!!!!!!!!




















é isso ai,gente. Espero que tenham curtido as músicas que eu escolhi,beijinho.

Música - Troye Sivan

Não me julguem,mas eu nunca tinha ouvido falar dele até alguns dias atrás kkkkkkk a primeira música que ouvi dele foi Wild mas nem fui procurar quem cantava,até que ontem,a minha amiga Bárbara colocou no youtube um clipe dele,ai como ele é muito mara,resolvi mostrar aqui pra vocês. O Troye é cantor,ator (ele já interpretou o Wolverine jovem),youtuber e já foi listado pela revista time entre os 25 jovens mais influêntes do ano,ta bom ou quer mais? KKKKK
enfim,vou colocar aqui as duas músicas que mais gostei dele







Me contem se já conheciam o Troye,o que acharam? Beijooo

Vídeos da universal studios

Lembra que falei que não tenho canal no youtube mas que compartilharia os vídeos do canal do meu pai e os vídeos do canal do meu irmão? Então,já temos alguns vídeos pra compartilhar com vocês













Espero que tenham gostado,beijooo!

Minha primeira aula de yoga

Geeeeeente,ontem fui na primeira aula da minha vida e amei kkkk saí da aula super relaxada. Na semana passada eu e a minha amiga tínhamos ido caminhar/correr,quando a gente já estava quase chegando na minha casa,um carro veio encostando perto da gente e nós ficamos com medo e a gente já ia sair loucas correndo kkkk ai a mulher abaixou o vidro do carro e começou a gritar falando que era mulher kkkk foi bem engraçado,ai ela contou que é professora de yoga e tudo o mais,passou os horários e convidou a gente pra ir qualquer dia fazer aula. Então nós decidimos ir,chegamos lá ai já arranjaram um lugar e um tapete pra cada uma,a aula durou mais ou menos uma hora e vinte por aí,no começo nós nos alongamos BASTANTE,e ai mais pro final do aula as luzes foram apagadas e nós ficamos trabalhando a respiração,foi bem relaxante,eu gostei muito!
No youtube mesmo tem vários vídeos,dá pra fazer em casa mesmo,gente,sem desculpa kkkkk façam,é super relaxante!




esse post é só pra contar essa minha experiência e recomendar para vocês praticarem yoga. Beijooooo até o próximo post e me contem o que acharam,me contem se já praticaram

Universal Studios Japan

Oi,gente! Calma,galera,não abandonei o blog hahaha como eu disse no último post,eu ia viajar no sábado,eu fui para o parque da Universal studios,que fica em Osaka. Como é a algumas horas de viagem daqui da minha cidade até lá,saí de madrugada e voltei (na outra madrugada) super cansada e passei o dia de hoje derrotada kkkkkk
Mas enfim,tirei várias fotos para mostrar pra vocês aqui no blog,o parque estava decorado para o halloween e é super legal porque os japoneses vão para o parque super fantasiados,e depois das 18 horas,o parque é invadido por zumbis,eles saem correndo atrás do pessoal assustando a galera,fazem uma performance de dança,é muito legal messssssmo. Eu fiz vários vídeos,mas como não tenho um canal no youtube,meu negócio é só escrever por blog mesmo,eu vou compartilhar depois com vocês os vídeos que vão ser postados nos canais do meu pai e do meu irmão,ok?
Bom,agora vamos ver as fotos que tirei por lá

Castelo de Hogwarts!!!!

Uma cantora maravilhosaaaaa de um grupo que se apresentou lá,ainda quero descobrir mais sobre esse grupo kkkk são incríveis

A fantasia delas KKKKKKKKK

De volta para o futuro 

Espero que tenham gostado,se não me engano,ainda tenho mais fotos kkkk tem as que estão com a minha mãe também,e como disse,ainda tem os vídeos,que vou compartilhar aqui com vocês quando eles estiverem editados. É isso,galera,me contem o que acharam,beijoooo.